자외선 차단제를 잘 선택하기 위해서는 자외선특성과 내 피부상태를 정확히 알아야 한다. 자외선은 UVA와 UVB 두 가지로 나뉘는데 UVA가 UVB보다 20배 더 강하고 피부에 해롭다. UVA는 구름, 창문, 커튼을 통과하며 할로겐, 형광빛, 삼파장에서도 방출 되기때문에 생활 자외선이라고도 한다. UVB는 여름에 강하고 선번과 홍반을 야기시킨다.



UVA차단지수는 PA로 표시하고 PA지수등급은 +, ++, +++로 표시하고 +가 높을수록 차단지수가 높다. UVB는 SPF(숫자)로 표시 되는데 차단 지속시간을 의미한다. 홍반이 생기는 시간은 개인차가 있기 때문에 조금씩 다를 수도 있지만 평균적으로 15~20분이 걸리므로 SPF가 1인 경우 20분정도 자외선을 차단시킬 수 있다.



그러므로 UVA와 UVB를 동시에 차단하는 썬크림을 구매하는 것이 바람직하다. 여드름 피부 혹은 색소침착이 없는 사람은 SPF30~50정도가 알맞고 지성과 여드름 피부는 SPF50~100 이 적합하다. 지성과 여드름 피부는 썬크림에 함유된 유분이 자극이 될 수 있으므로 oil free 썬크림을 택해야 한다.



▲ 여름 여드름, 관리법

겨울철에는 피부가 건조해지면서 각질층이 탈락이 잘 안 되기 때문에 하얗고 지저분한 각질이 많이 뜨거나 좁쌀 여드름이 생기기 쉽다. 반면 여름철에는 피지 분비량이 왕성하게 늘어나면서 몸에도 열기가 많이 축적되기 때문에 피부가 전체적으로 번들번들해지고 붉고 덩어리진 염증성 여드름이 많이 발생한다. 늘어난 피지 분비를 어떻게 관리하느냐가 여름철 여드름을 없애는 관건이라고 할 수 있다.



그러나 무조건 강한 클렌저로 이중 삼중으로 세안하는 것이 능사가 아니다. 이럴 경우 피부 자체의 보호막까지 손상할 수 있기 때문에 피부를 보호하고, 피지막이 잘 유지 될 수 있도록 PH 5.5 전후의 약산성 클렌저를 쓰는 것이 좋다. 이미 여드름이 많이 진행된 경우라면 막힌 피지를 효율적으로 배출시켜주는 효소 세안제를 쓰는 것이 좋다.



▲ 여름철 얼굴의 열기 진정시키는 법

여름철 과도한 햇빛으로 화상을 입는 경우가 많은데 이럴 때에는 얼음찜질로 차갑게 온도를 식혀 주는 것도 좋지만, 그 열독을 빼주는 효능을 가진 약재를 이용하면 회복 기간을 훨씬 줄일 수 있다. 또 하나의 방법으로는 화장 솜을 우유에 적셔 냉장보관 하였다가 20분정도 냉찜질을 해주면 색소침착도 예방이 되고 햇빛에 건조된 피부도 보습이 되며 빨갛게 달아오른 피부도 빠르게 완화 시킬 수 있다.



알로에 성분으로 팩을 하거나 심한 경우에는 감자를 강판에 갈아 손상 부위에 발라주는 것이 좋으며 내부적으로는 청열(清热) 작용이 있는 금은화나 연교 같은 한약재를 함께 복용할 수도 있다. 또 하나, 농축비타민c를 직접 진피층에 투여하면 잡티와 기미를 예방할 수 있지만 홈케어로는 조금 힘들기 때문에 피부미용실 문을 두드리기가 부담스럽지만 적은 투자로 맑은 피부를 유지할 수 있다면 오히려 이득이 될 수도 있다.



为了更好的选择阻隔紫外线的防晒霜，我们需要正确地了解紫外线的特征和自身的皮肤状态。紫外线分为UVA和UVB，UVA又比UVB强烈20倍，对皮肤伤害更大。UVA能够穿透云层、窗户、窗帘，而卤素灯、日光灯、三波长灯也会释放出UVA，因此也被称为生活紫外线。



夏季UVA十分强，过度曝晒会导致晒伤和红斑。UVA的防范指数用PA表示，PA指数的等级用+, ++, +++表示，+越多指数越高。UVB用SPF（数字）表示，表明阻隔紫外线的时间。不同的人出现红斑的时间不同，但平均时间为15-20分钟，因此SPF1的有效阻挡紫外线的时间为20分钟左右。 因此，应该购买能够同时阻隔UVA和UVB的防晒霜。发痘皮肤或无色素沉积的人适合选择SPF30-50的产品，油性肌肤或青春痘皮肤适合选择SPF50-100的产品。而防晒霜中含有的油分可能会刺激油性肌肤和青春痘皮肤，因此应该选择Oil free的防晒霜。



▲ 夏季青春痘的防治 在冬季皮肤变得干燥，角质层不易脱落，因此容易出现很多白色的皮屑或小米粒大小的痘痘。夏天因为油脂分泌旺盛，体内储存了较多热量，因此皮肤会泛油光，出现很多红色的块状炎症性质的痘痘。如何有效控制多余的皮脂分泌可以说是消除夏季痘痘的关键。如果一味的使用清洁功能强的洁面产品进行多次清洗并不可取。因为这样可能会破坏皮肤自身的保护膜。因此应该选择PH值为5.5的弱酸性洁面产品，达到保护皮肤，有效维持皮脂膜的作用。如果已经长了很多痘痘，应该选用含有酵素的洁面产品，有效疏通堵塞的皮脂毛孔。



▲ 夏季有效缓解面部发热的方法 夏季经常出现晒伤的情况，这时虽然可以用冰块敷脸散发面部热量降低皮肤温度，但如果使用具有消除热毒功效的药材，可极大的缩短恢复时间。另外一个方法就是用牛奶浸湿化妆棉后放入冰箱冷藏，再拿出敖敷20分钟左右，即可预防色素沉积还可以为因阳光照射而变得干燥的肌肤提供水分，具有保湿功效，发红的皮肤也可以很快得到缓解。还可以使用含有芦荟成分的面膜，严重时可将土豆去皮涂抹在受损的肌肤部位，也可以一并服用具有清热解毒作用的金银花或连翘等中药。



另一方面，直接涂抹浓缩维他命C，虽然可以防止出现斑点及痣,但居家护理有一定的难度，因此，虽然不太情愿光顾美容院，但能以小的投入维持光滑整洁的皮肤，可能更为划算。[翼文提供 : 爱兰美兰 孟院长]