라리오하 지방(스페인어: La Rioja)은 스페인의 자치 지방 중 하나이다. 주도는 로그로뇨이다. 카라오라, 아르네도, 알파로, 아로, 산토도밍고 등 여러 도시가 있지만 라리오하 지방은 주도 하나로서 자치 지방을 구성한다.

바스크 지방과 아라곤 지방, 사라고사, 카스티야레온 지방 등과 경계를 이룬다. 에브로 강이 라리오하 지방을 관통하며 오하 강도 이곳을 지난다.

양 방목이 주산업이기도 하며 밀과 포도, 보리를 많이 경작한다. 특별히 지중해성 기후의 영향으로 풍부한 채광을 받은 포도는 포도주로 제조되어 명성이 높다.

국가 스페인
주도 로그로뇨
시간대 UTC +1
인구 308,968 명
(2007년 기준)
면적 5,045 km2
스페인 전체의 1.0%